Khamis, 25 Jun 2009

Air Untuk Badan

Hari ni saya tak berpuasa ..hajat hati memang nak teruskan berpuasa..tapi sedar2 dahpagi..dah azan subuh..saya memang tak boleh berpuasa kalau tak nak bersahur,mula la gastrik menyerang!!apa2 pun esok insya allah saya akan teruskan perjuangan menganti puasa2 tahun lepas yang masih ada (saya lahirkan Amir time puasa huhuhu).Memandangkan tak berpuasa hari ni, saya berazam untuk minum 3 liter air..tetiba je ada semangat nak minum!
ni maklumat yang saya dapat dari blog http://kamarulklang.blogspot.com/
Air merupakan elemen yang paling mustahak dalam menyumbang kepada penurunan berat badan... ini kerana fungsi utama air dalam proses ini adalah bagi membuang semua toksin dan juga lemak lemak daripada badan...
Antara tugas tugas air adalah seperti berikut:
1) Mengurangkan rasa lapar
2) Membantu sistem metabolisma lemak yang tersimpan, fungsi hati adalah bagi memproses segala lemak tersebut dan dihantar ke buah pinggang untuk dibuang... namun begitu sekiranya air tidak mencukupi..lemak lemak tersebut tidak dapat dikeluarkan dan akan menjejaskan sistem pencernaan badan
3) Mengurangkan simpanan lemak dalam badan
4) Menyembuh masalah sembelit
5) Menjana pertumbuhan otot
6) Mengurangkan kandungan garam
7) Membuang toksin dan sisa kumbuhan
Tips untuk minum air
1) Tubuh badan kita memerlukan 2-3 liter air sehari, cara untuk mendapatkan kuantiti air yang mencukupi adalah dalam 8 gelas air sehari,minum walaupun tidak berasa haus
2) Minum sedikit sedikit air, supaya badan tidak terhidrat dan jangan minum sekaligus nanti mempunyai kesan buruk kepada buah pinggang
3) Air yang terbaik adalah Zam-zam kerana molekulnya merupakan anti oksida
4) Pastikan air yang diminum bersih, dan dimasak supaya dapat mengelakkan jangkitan, terutamanya kalau berada di kawasan epidemik cholera, kawasan banjir dan kawasan kemarau

4 ulasan:

×÷·.·»BèCå_$åK†i«·.·÷×™ berkata...

eleh mak uda...aku tau la, sebab no 1 n 3 tu...maksud mendalam nak kuruskan badan la tu :-"....
minum la setong air pun :)) xkurusnye =))
makin kembong badan ada la..penuh air je =))

×÷·.·»BèCå_$åK†i«·.·÷×™ berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
mak uda berkata...

hahahahaha ko dengki la tu...apa ko ni tak baik tau ..aku niat nak buang toksin dalam badan !aku kan ada masalah penghadaman

×÷·.·»BèCå_$åK†i«·.·÷×™ berkata...

ye la tu...niat tu nak kurus sebenarnye :-"